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唐白的衣服就宽松多了，根本显不出形肌肉来。
两人开始配速10，中间加到15跑了两公里。
安皖微微喘粗气。
唐白看了看他，也微微喘粗气。
“走。今天撸铁练胸！”
做过拉伸，安皖决定要好好指点指点唐白。
他常来，和两个健身教练点头打了招呼。
轻车熟路地带着唐白来到杠铃区。
说实话，唐白对健身，真的很外行。
好在他现在的观察力敏锐的很。
扫一眼正在锻炼的人立刻明白好些没见过的器材是练那些肌肉的。
“这边、躺下！先给你来四十公斤。”
“哦。”唐白点头。
“这个重量好多姑娘都推的起来，教你姿势而已......”
安皖开启了‘好为人师’模式，喋喋不休地指点纠正着唐白的动作。
唐白没给他太多表现的机会。
一点没有初学者小心谨慎的模样。
连杆儿重四十公斤的杠铃，他动作到位，轻轻推了十八个。
安皖给他讲起了组间训练的注意事项。
唐白活动一下手腕，加到五十公斤。
安皖道：“五十公斤推得不错，余力很足。”
唐白推了八个。
脸不红气不喘。
安皖给他加到六十。
唐白推了八个，面色如常。
安皖想了想，加到了一百公斤。
唐白推了八个，肌肉都不充血。
安皖脸色狐疑起来，两边各上了二十公斤重的杠铃。
问唐白：“以前练过？”
“呃，嗯...”唐白没有理论知识，说多了估计自己得露馅。
于是赶紧转移他注意力，不知不觉推了十个。
表情轻松，一副竖耳聆听教导的模样。
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